Afla din aceasta carte cum sa obtii ceea ce doresti de la viata!

Tanjesti dupa fericire?

Iti faci prea multe griji?

Esti multumit de relatiile tale romantice?

Vrei sa ai o parere mai buna despre tine?

Acum poti descoperi cu exactitate ce te impiedica sa traiesti viata pe care ti-o doresti si ce anume poti face in aceasta privinta…

………………………

…bazat pe ultimele cercetari in domeniu, acest ghid prezinta 24 de teste psihologice care te vor ajuta sa identifici barierele ce stau intre tine si o viata personala si profesionala mai implinita si cum le poti depasi.

Testele, care pot fi utilizate si de profesionisti, sunt grupate in trei sectiuni– bariere personale, bariere interpersonale si dezvoltare personala– si acopera fiecare aspect al personalitatii, de la stima de sine, impulsivitate si autoeficienta, pana la intimitate, furie si relatii romantice.

La finalul fiecarui test, autorul ofera cateva consideratii teoretice, scurte studii de caz, precum si sfatul sau de specialist, care te va ajuta sa hotarasti daca este cazul sa cauti ajutor de specialitate.

CUPRINS:

Introducere

Sectiunea I. BARIERE PERSONALE

1. Ce parere ai despre tine insuti?
Scala de evaluare a stimei de sine

2. Cat esti de anxios?
Chestionarul anxietatii in patru sisteme

3. Cat de deprimat esti?
Chestionarul gandurilor automate

4. Cine iti controleaza soarta?
Inventarul comportamentului personal

5. Cat esti de rational?
Chestionarul credintelor personale

6. Cat esti de impulsiv?
Scala impulsivitatii Barratt

7. Ce crezi despre corpul tau? Chestionarul multidimensional
al relatiilor dintre sine si corp

8. Cat de mult te ingrijorezi?
Scala„De ce sa te ingrijorezi"

Sectiunea II. BARIERE INTERPERSONALE

9. Cat esti de prietenos?
Scala prieteniei

10. Cat esti de asertiv?
Scala autoprezentarii adultului

11. Cat de capabil esti de intimitate?
Scala fricii de intimitate

12. Esti o persoana care controleaza?
Scala modului de viata

13. Esti o persoana furioasa?
Inventarul multidimensional al furiei

14. Cata incredere ai in ceilalti?
Scala specifica a increderii interpersonale

15. Cum stai cu dragostea?
Scala relatiei romantice

16. Cat de vinovat te simti in privinta sexului?
Inventarul sentimentului de vinovatie Mosher - Revizuit

Sectiunea III. IN CAUTAREA DEZVOLTARII PERSONALE

17. Cat de bine te pricepi sa-ti modifici starile de spirit negative?
Scala reglarii dispozitiei negative

18. Cat esti de eficient ca persoana?
Scala autoeficientei

19. Cat esti de rezistent psihic?
Scala rezistentei psihice

20. Cat de bine faci fata evenimentelor de viata traumatice?
Scala rezilientei

21. Cat esti de empatic?
Scala empatiei

22. Cat de bine te impaci cu propria mortalitate?
Scala sensului nemuririi simbolice

23. Iti plac experientele noi?
Scala neofiliei

24. Traiesti momente extatice?
Scala experientelor de varf

Epilog: traducerea cunoasterii in actiune




Numar pagini: 220
Anul aparitiei: 2012

OPINIA CITITORILOR

Nu există opinii exprimate. Fii primul care comentează.

scrie un review