Gasiti pacea si calmul oriunde v-ati afla, practicand simpla si puternica arta a mindfulnessului.

In lumea agitata de astazi, gasirea unui loc fizic si mental al pacii si al calmului in mijlocul solicitarilor, aflate adesea in conflict, venite din partea profesiei, a familiei si a prietenilor, poate fi o provocare. Mindfulnessul va ofera mijloacele simple si practice care va pot ajuta sa va distantati de zgomotul zilnic si sa va recapatati linistea, oriunde v-ati afla.

Minunat ilustrata, avand pagini in care va puteti nota gandurile, Jurnal de mindfulness ofera o introducere in aceasta practica si exercitii simple pe care le puteti face fie ca stati la birou, fie ca va aflati intr-un tramvai plin de calatori sau asteptati la coada, la supermarket. Acest jurnal este companionul vostru indispensabil, care va ajuta sa va bucurati de zile mai linistite, fara stres.


Corinne Sweet este psiholog, psihoterapeut si autor de nonfictiune, printre cartile ei numarandu-se Change Your Life with CBT. Ziarist si realizator TV, se bucura de multa apreciere ca autor de lucrari de self-help, iar mindfulness este unul dintre domeniile ei de specializare.

 

Marcia Mihotich este grafician si ilustrator si lucreaza in Londra, iar printre clientii ei se numara The School of Life, Donna Wilson si The Guardian. Este, de asemenea, director de creatie la Rosy Lee Tea London.


Nr. de pagini: 224
Anul aparitiei: 2017